¡Bienvenidos a O'Fit!
En O’Fit, somos un gimnasio especializado en entrenamiento grupal en Alicante, diseñado para mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar físico. Todas nuestras sesiones de entrenamiento están dirigidas por un entrenador profesional, quien adapta los ejercicios a tus necesidades para ofrecerte un entrenamiento personalizado. Nuestro objetivo es que te sientas mejor y más fuerte, alcanzando tus metas en un ambiente motivador y dinámico.
¡Empieza hoy en O’Fit y transforma tu cuerpo con entrenamiento funcional!
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
CROSS TRAINING
HALTEROFILIA
HIIT
OCR
CROSS TRAINING
El Cross Training en O’Fit combina ejercicios cardiovasculares y calistenia, integrando el entrenamiento funcional con sesiones de alta intensidad.
Nuestras clases de Cross Training siguen un formato de entrenamiento en circuito para mejorar el acondicionamiento físico general. Nuestros entrenadores te guiarán en cada sesión, sea que busques intensificar tu rutina o seas principiante, para que mejores tu forma física desde cualquier nivel.
HALTEROFILIA
La halterofilia es una disciplina de levantamiento de pesas que se enfoca en movimientos explosivos como el snatch y el clean and jerk. Sus beneficios incluyen el desarrollo de fuerza, potencia, coordinación y movilidad articular, además de mejorar la postura y la concentración.
En O’Fit, trabajamos especialmente en la activación muscular y la movilidad articular, con un enfoque muy detallado en perfeccionar la técnica antes de añadir peso, asegurando un entrenamiento seguro y efectivo.
OCR
Las carreras OCR (Obstacle Course Racing) son competiciones en las que los participantes deben superar una serie de obstáculos físicos y mentales a lo largo de un recorrido. Estos obstáculos pueden incluir escalar muros, arrastrarse bajo alambre de púas, balancearse en cuerdas, y atravesar charcos de lodo. Estas carreras desafían tanto la resistencia física como la agilidad, fuerza y estrategia.
En O’Fit, nuestro club OCR se enfoca en el compañerismo, disfrutar de buenos momentos y fomentar el amor por este deporte, asegurándonos de que todos los participantes se diviertan mientras mejoran sus habilidades.
HIIT
El HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) combina ejercicios intensos con breves descansos. Alterna periodos cortos de máxima exigencia con descansos, lo que mejora la resistencia, quema grasa y acelera el metabolismo en sesiones de 15-30 minutos. Es un método eficaz para mejorar la condición física en poco tiempo.
HORARIOS
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING SENIOR
HALTEROFILIA
HIIT
OCR
LUNES
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JUEVES
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12:00-12:30
*Todos los entrenamientos tienen una duración de 55 minutos
HORARIOS
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING SENIOR
HALTEROFILIA
HIIT
OCR
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
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VIERNES
SÁBADO
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MIÉRCOLES
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VIERNES
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SÁBADO
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